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每天都是半夜1点才睡,这样算不算熬夜? ...
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每天都是半夜1点才睡,这样算不算熬夜?
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来源:
再活一甲子
2022-4-9 17:11:07
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写在开头:
真正意义上的“熬夜”,并不是你们所以为的半夜一两点还不睡,因为熬夜和时间早晚没有必然联系,如果你是凌晨一点睡,白天八点起,睡的相当规律,时间也比较充足,并且能坚持天天这么做,那么即使你是凌晨1点才睡,也根本不算熬夜。但是,如果你每天睡前都要去王者峡谷逛一逛,或者找暧昧对象聊聊天,每天睡眠极度不规律,并且天天都睡不饱,这就属于熬夜了,长此以往对身体的伤害真的不小。不知道从什么时候开始,我们就有一个“常识”,每天一定要睡够8小时,这样的说法真的有科学依据吗?
博士一分钟,姿势涨不停
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